23 Manfaat Jahe yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat jahe. Jahe atau dengan bahasa latin Zingiber Officinale merupakan
salah satu tanaman rimpang yang populer untuk digunakan sebagai rempah-rempah
dan juga sebagai bahan obat. Rimpangnya yang berbentuk jemari yang menggembung
pada ruas-ruas tengah. Rasa pedas yang dominan pada jahe disebabkan karena
senyawa keton bernama zingeron.
Manfaat jahe dapat digunakan untuk
dijadikan sebagai penghangat tubuh. Terlebih pada cuaca yang dingin atau sedang
hujan terus menerus. Sangat cocok untuk mengkonsumsi jahe supaya tubuh menjadi
lebih hangat. Jahe juga sering dibuat sebagai wedang yang dapat digunakan untuk
menghangatkan tubuh. Berikut ini manfaat jahe.
Manfaat Jahe
- Melancarkan peredaran darah
Manfaat jahe yang pertama adalah melancarkan peredaran darah.
Gingerol yang terdapat pada jahe bersifat antikoagulan yang akan mencegah
terjadinya penggumpalan darah. Dengan mencegah tersumbatnya pembuluh darah yang
merupakan penyebab utama penyakit stroke dan juga serangan jantung.
- Perut kembung
Ekstrak jahe bermanfaat bagi yang sering mengalami perut kembung
dan nyeri. Jahe dapat dimanfaatkan untuk mengobati gangguan pada pencernaan dan
iritasi usus.
- Mengobati migrain
Pada sebuah studi menunjukkan jahe dapat menghentikan
prostaglandin, yang dimana prostaglandin merupakan salah satu faktor penyebab
sakit kepala. Dengan demikian, jahe dapat untuk mengurangi migrain atau sakit
kepala sebelah.
- Demam dan batuk
Gingerol pada jahe yang sebelumnya sudah dijelaskan dapat
melancarkan peredarah darah, kandungan gingerol juga dapat digunakan untuk
mengurangi demam dan batuk. Mengkonsumsi jahe berarti menekan
timbulnya efek samping seperti yang terkandung dalam kandungan obat-obatan
kimia.
- Mencegah perut buncit
Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin dan sebelum makan dapat
mencegah terjadinya perut buncit. Karena jahe bermanfaat untuk melancarkan
metabolisme dan pencernaan. Dengan adanya sebuah peningkatan metabolisme
tersebut yang berdampak akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut
buncit.
Jahe dapat untuk merangsang pelepasan hormon adrenalin dan juga
dapat memperlebar pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan darah mengalir
menjadi lebih lancar dan lebih cepat serta dapat meringankan kerja jantung
dalam memompa darah.
- Menurunkan berat badan
Jahe seperti yang disebutkan diatas bahwa jahe dapat melebarkan
pembuluh darah yang membakar kalori menjadi panas tubuh dan jahe hanya
mengandung sedikit kalori yang terkandung, sehingga tidak berkontribusi untuk
menaikan berat badan. Mengkonsumsi jahe dengan cara membuat wedang setiap hari
dapat menjaga kesehatan dan metabolisme tubuh.
- Mengobati sakit gigi
Nyeri gusi dan sakit gigi ternyata dapat juga dicegah dengan
meminum minuman air jahe. Hal ini karena jahe bersifat antijamur dan
antibakteri.
- Mencegah siklus menstruasi yang tidak teratur
Manfaat jahe salah satunya dapat bermanfaat untuk menjaga
keteraturan siklus menstruasi bagi wanita. Di negeri China misalnya, jahe yang
kemudian dicampurkan dengan gula merah dalam teh banyak dikonsumsi untuk
mengurangi rasa kram pada saat datang bulan.
- Membuat tubuh perkasa
Kandungan senyawa yang terdapat jahe ada yang bersifat
inklamasi. Hal ini tentunya efektif dalam hal untuk membangun otot pada bagian
tubuh seperti otot pada lengan. Berdasarkan sebuah penelitian bahwa dapat
disimpulan dengan mengkonsumsi jahe secara teratur dan rutin dapat membantu
untuk mengurangi rasa sakit yang terjadi pada otot yang disebabkan karena
latihan fisik secara berlebihan.
- Sebagai obat jerawat
Pada sebuah penelitian yang sebelumnya suda dilakukan di
Universitas Maryland Medical Center, untuk membantu dalam mencegah timbulnya
jerawat pada kulit wajah dianjurkan untuk mengkonsumsi jahe maksimal 4 gr/hari.
Karena apabila terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi jahe dapat mengakibatkan
efek samping seperti mules, iritasi, dan diare.
- Obat mabuk perjalanan
Terlebih untuk yang sering mengalami mabuk dalam perjalanan,
sebaiknya mengkonsumsi minuman jahe. Rempah-rempah yang satu ini diyakini dapat
mengurangi rasa mual juga menyembuhkan jet lag.
- Bersifat anti alergi
Manfaat jahe bersama ekstrak biji anggur dapat bermanfaat untuk
membantu mengurangi demam dan masalah serupa yang seringkali dapat terjadi
selama musim alergi.
- Mengobati morning sickness
Rasa mual, perut kembung dan rasa ingin muntah pada pagi hari,
termasuk pada wanita yang sedang hamil. Morning sickness dapat disembuhkan
dengan mengkonsumsi ramuan minuman jahe.
- Mengangkal radikal bebas
Jahe mengandung kandungan antioksidan yang mampu untuk dapat
mengatasi efek merusak karena disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh.
- Peradangan
Jahe seperti pada nomor 1 bahwa jahe memiliki kandungan senyawa
yang dinamakan gingerol.
Senyawa gingerol ini bertanggung jawab untuk sebagai aroma menyengat dan
khasiat anti-inflamasi. Pada saat mencari obat anti peradangan pastikan obatnya
memiliki kandungan gingerol.
- Arthritis
Ekstrak jahe yang juga bermanfaat pada penderita arthritis dan
osteoarthritis. Kandungan pada jahe sudah diyakini mengandung komponen yang
dapat menghambat COX, dimana COX merupakan salah satu bahan kimia tubuh yang
bertanggung jawab tentang timbulnya peradangan. Obat resep penghambat COX ini
biasanya memiliki efek samping yang dapat merugikan tubuh. Manfaat jahe sebagai
salah satu obat herbal alami dapat memiliki khasiat yang serupa dan tanpa efek
samping.
- Membersihkan kotoran dalam tubuh
Apabila sering mengkonsumsi jahe secara rutin dengan cara
diseduh, hal tersebut dapat membuat tubuh menjadi berkeringat. Melalui keringat
itulah dikeluarkan berbagai jenis kotoran jahat yang terdapat dalam tubuh.
- Memerangi sel kanker
Kandungan nutrisi yang terdapat pada jahe dapat bermanfaat unutk
membantu meredam perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh. Pada sejumlah studi
mengungkapkan bahwa khasiat ekstrak jahe dapat untuk memerangi beragam jenis
kanker seperti kanker ovarium dan kanker usus.
- Menurunkan kolesterol
Pada sejumlah studi bahwa telah menunjukkan dengan mengkonsumsi
jahe secara dapat secara efektif untuk mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan juga hati. Kandungan gingerol
terdapat dalam jahe juga memiliki efek yang bersifat antikoagulan yang mampu
untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah. Kandungan pada jahe dapat
merangsang pelepasan hormon adrenalin yang pada akhirnya dapat memperlancar
aliran peredaran darah.
- Mengobati luka gigitan ular
Cara menggunakan jahe untuk mengobati luka gigitan ular dengan
menumbuk rimpang dan diberi sedikit garam, lalu tempelkan pada luka bekas
gigitan ular beracun dan ini hanya digunakan sebagai pertolongan pertama, untuk
penanganan lebih lanjut penderita dibawa ke rumah sakit.
- Meredakan rasa sakit
Pereda rasa sakit alami dan juga dapat digunakan untuk meredakan
sakit kepala. Cara menggunakan dengan minum wedang jahe 3 kali sehari atau bisa
juga dengan minum wedang ronde, mengulum permen jahe, dan menambahkan jahe pada
makanan seperti : soto, semur, atau pun rendang.
- Pereda nyeri dan sendi kaku
Dalam sebuah uji klinis bahwa dapat disimpulkan jahe ternyata
dapat menghilangkan rasa sakit seperti yang saya sebutkan diatas, meningkatkan
pergerakan pada sendi, serta mengurangi pembengkakan yang terkait dengan
rheumatoid arthritis. Manfaat jahe yang lainnya juga dapat untuk membantu
meredakan nyeri pada punggung dan sakit kepala seperti migrain.
Nah itulah 23 manfaat jahe yang menakjubkan untuk
kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin dapat bermanfaat untuk
mengobati sakit gigi ataupun dapat digunakan sebagai obat jerawat dan
sebagainya.
SUMBER :
http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/07/23-manfaat-jahe-menakjubkan-untuk-kesehatan-tubuh.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar